产妇坐月子可以吃土豆吗
【产妇坐月子可以吃土豆吗 食用应注意这几点】 在月子里的产妇可以吃土豆，土豆是淀粉非常丰富的食物，脂肪少、纤维素高、维生素丰富多样 ， 对于产妇的肠道吸收能带来非常好的作用 。在坐月子的时候吃产妇土豆具有营养，又不担心身体发胖，帮助产妇维持一个好身材 。
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但是吃土豆的时候要注重烹饪方法，做土豆南瓜汤、番茄土豆牛肉汤是可以的，炸土豆、薯条等等的土豆食物则不合适 。还有土豆中含有龙葵碱等有毒害物质 ， 吃土豆必须要削皮，同时保证每天吃的量，不能够吃太多土豆了 。
坐月子饮食要点
月子餐是不可以放花椒大料 ， 也尽量不要用花椒大料等来烹饪月子餐 。花椒大料带有强烈的刺激性，产妇吃了后不利于伤口的恢复，同时对于母乳的分泌也可以带来非常大的影响 。产妇应该要保持吃的食物清淡而营养，辛辣、刺激性的食物还是少吃 。
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