应该适时释放压力，由育儿和家务引起的紧张无须放在心上 。通过趣味生活、户外散步、购物等转换气氛的方式来缓解紧张是不错的选择 。即使效果是暂时性的 ， 也应充分利用这段愉快的时光，抛去所有烦恼，放松心情 。
【产后忧郁症的治疗方法 丈夫的鼓励和爱很重要】
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不管怎么说，对产妇来说最大的慰劳和鼓励还是丈夫的爱 。如果妻子在分娩后发脾气至歇斯底里的程度或是心里郁闷到极点，丈夫应该努力使自己表现出更多的关爱与理解 。丈夫不应把育儿和家务想象成是妻子分内的事 ， 应积极帮助妻子料理家务 。
如果忧郁症逐渐加深或是仅仅依靠自己的努力而未能解决时，就应毫不犹豫的向医生咨询，接受必要的治疗 。一般情况下，产妇躲避精神科治疗的情况屡屡发生，精神科治疗同其他疾病的治疗一样是任何人部可以接受的，因此应消除一切杂念，尽快及时治疗 。
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