怀孕初期，准妈妈都还挺紧张的，担心肚子里的孩子保不住，那么怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物！
孕妈妈特别需要注意保护好胎儿，特别是在刚刚怀孕期间（怀孕1-3个月时间），不仅要注意日常饮食，更要注意生活方面的护理 。
【怀孕初期孕妈保胎建议多吃这些食物！】 安胎保胎妈妈不需要补充昂贵的保健品，从最科学的角度出发，了解一下吃什么食物能安胎，营养丰富有健康，对您和宝宝都是最好的选择 ， 下面是有关安胎食物的介绍 。
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女人在怀孕期间，身体会出现很多特殊变化 ， 想应对这些变化，孕妇就要合理的安排生活，补充营养 。怀有身孕的准妈妈一定很想知道安胎食物有哪些？因为只有通过食补才能避免药物的危害，补得更加自然健康 。为了准妈妈和宝宝的双重健康 ， 我们建议您了解一下安胎的食谱 。
有些准妈妈认为，在怀孕期间只有自己想吃的才是健康的，因而根据自身的喜好来选择饮食，我们建议您更加科学冷静的面对您的日常食谱 。
1.鱼类的补充 。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性 。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸，这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用 。一些研究专家对数万名孕妇举行调查，发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小 。
要是孕妇在整个孕期都不吃鱼 ， 出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8 。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求 。
2.葵花子 。瓜子看似平凡，是日常生活中人人都爱的零食 ， 你可知小小的瓜子对您肚中的宝宝也能起到保护作用 。葵花子里富含VE，而VE可以或者许促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加子宫机能，使卵泡数量增多，黄体细晚上吃什么可以减肥胞增大 ， 增强孕酮的效用，促进精子的生成及增强其活力 。
医学上常采用VE疗治不孕症及先兆流产，故生养酚由此得名 。要是孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或者流产后不容易再孕 。孕期多吃一些富含VE的食物，如天天吃2把葵花子 ， 即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性 。看来并非价钱高的营养品才能达到胞胎的功效，一代瓜子就都能解决孩子流产的烦恼 。
3.富含VC的果蔬，健康营养又防病 。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症，影响孕妇和胎儿的危安 。有关专家对数百名先兆子痫及康健孕妇的饮食举行调查时发明 ， 天天从食物中摄取VC较少的孕妇 ， 血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是康健孕妇的2-4倍 。是以，准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，天天的摄取量最好不低于85毫克 。
我们给您推荐的安胎食谱您记住了吗？鱼类避免胎儿脑发育不良，瓜子降低流产的危险性，VC果蔬预防先兆子痫，看似生活中不起眼的小食物 ， 如果没有我们的讲解您是不是不会了解到他们科学的一面呢？妈妈怀孕的时候，不要再补充昂贵的保健品，从最科学的角度出发，了解一下吃什么食物能安胎，营养丰富有健康，对您和宝宝都是最好的选择 。
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