控制进食量【孕妇肚子肉太多怎么办】 肚子上肉太多的准妈妈平时应控制进食量 ， 不能吃太多，只要保证定时定量的一日三餐8分饱即可，不用再额外加餐 。若是两顿正餐间饿了时，可以吃 一些蔬菜水果充饥 。
文章插图
2适当运动孕妇肚子上肉太多跟整天坐或躺着，缺乏运动有关 ， 因此要想改善这种情况，准妈妈应每天有一定的运动量，比如安排散步、游泳或做孕妇体操等活动，每次运动30-60分钟，以孕妇感觉不累为宜 。
文章插图
3保持好心情准妈妈整天胡思乱想，容易导致内分泌紊乱，让身体产生毒素 ， 当身体的血液和毒素堆积在一起时，身体就会越来越胖 。因此，准妈妈在孕期要学会调节自己的情绪 ， 平常多出去走走或听听胎教音乐，这样能让心情愉悦，对胎儿出生后的性格也有好处 。
文章插图
推荐阅读
- 孕妇静脉曲张的症状 有静脉曲张该如何缓解
- 孕妇可以摸肚子吗？摸肚子是有讲究的，孕妈们不要做错了！
- 孕妇梦见蚕是什么意思
- 适合孕妇吃的补血食物有哪些？
- 孕妇吃盐多了会怎么样 这些后果孕妇须知
- 孕妇免疫力低吃什么 这几类食物应多吃
- 孕妇有狐臭擦什么最好 不妨试试这几个方法
- 孕妇吃桃子，好处多多！怎么才能洗干净呢？
- 孕妇可以吃什么糖水 这几种糖水可换着吃
- 孕妇如何选择孕妇奶粉，你知道选吗？