你是一个重口味的人吗？有些人喜欢吃的口味很重，那么在孕期你可不能这样了，孕妇不能吃的调料？一定要远离这些调料！
生活中很多女性吃菜都喜欢吃重口味的，要知道怀孕了可能再这么任性了 。
首先来看下孕妇不能吃的调料有哪些：
酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内 。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃 。
辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜 ， 尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒 ， 但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。尤其在北方干燥地区，辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利 。
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紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用 。含有的紫苏醛等芳香物质被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时 ， 有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感 。但孕妇也不能为了去腥而过量食用紫苏 。
鸡精
鸡精的主要成分是谷氨酸钠，它具有提鲜的功能，增加菜肴的鲜味儿 。在孕妇的饮食中，最好以菜肴原有的鲜香为主，自然的才是最健康的 。因为谷氨酸钠容易与锌结合，所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌，对身体健康不利 。同时，谷氨酸钠含有钠盐，进食过多会增加钠的摄入，引起水肿和高血压 。
食盐
在平常生活中我们提倡低盐生活，对于孕妇而言，每日盐的摄入量应在2—5克，比常人还要少 。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，严重者会引发妊娠高血压症 。平时口味较重的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐 。
糖
很多女性朋友喜欢吃甜食，吃甜食可以增加人的幸福感和满足感 。但是在孕期，准妈妈们最好少吃甜食 。因为摄取糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病，同时还会导致消化不良和厌食现象 。
糖精
多吃糖精会导致消化不良 ， 还会加重肾的负担;
味精
味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌 。
接着一起来了解下孕妇在饮食上有什么需要注意的
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入 ， 但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 ， 蛋白质供应不足 ， 易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓 ， 乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是 ， 孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿 ， 也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
【孕妇不能吃的调料？一定要远离这些调料！】 孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶 ， 加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症 ， 出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等 ， 不利健康地生长发育 。
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