产后新妈妈们在生完小宝宝后,就要面临着产后恢复了,在产后恢复过程中,以下几个小知识是新妈妈必须要知道的,下面我们就详细的来看看这些小知识的具体内容吧 。
1、月经的恢复
哺乳者月经会推迟,大约8周-10周恢复月经,有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮,只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮 。
2、产后复查
产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受健康教育和避孕指导,一般在产后6周-8周进行 。复查的内容包括测体重、血压 , 检查乳汁分泌情况 , 盆腔检查,血、尿化验,如有合并内、外科疾病者,还要做相应的一些检查、化验 。只有产后检查正常了,才能恢复工作 。
文章插图
产后恢复必知的几个小知识
【产后恢复必知的几个小知识】3、性生活与避孕
对于产后的妈妈们来说,产后生殖器恢复到非妊娠状态是大约需要8周左右的时间的 , 所以一般的在2个月内才能有性生活,否则的话是有可能会引起产褥感染的,约有20%的哺乳者月经虽未恢复,表现为闭经,但却可以排卵,甚至妊娠 , 故仍采取避孕措施 。避孕方法以工具避孕为宜,如阴茎套、宫内节育器等 。
4、环境
产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足 。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新 , 给母婴提供足够的氧气 。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65% 。如果是在冬季,为保持室内的湿度 , 可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来 。
推荐阅读
- 导致产后抑郁的3大主要原因
- 产后恢复常见的三大异常现象
- 产后保健:必不可少的五大检查
- 产后双腿容易出现的3个问题
- 产后月子保健应遵守3原则7注意
- 小心!产后运动不当会得妇科病
- 小心!坐月子滋补过量有损健康
- 产后恢复要做的几个简单动作
- 导致产后腹痛的3个原因
- 长久卧床不利于产后恢复