产后这样做有助于恢复肚子
怀孕让妈妈们变化最大的就是肚子了 ， 因为产后新妈妈一般肚子上都是肉肉的，而且皮肤很松驰，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，产后这样做有助于恢复肚子 。
1、起床后的习惯
当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽 ， 而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态 ， 在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐 ， 正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的 。
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产后这样做有助于恢复肚子
2、做家务与瘦身
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧 。记住一个重要法则，避轻就重 。比如 ， 扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量，在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗，饿了就给自己做一顿瘦身午饭 ， “厨师”一般都不愿吃自己做的饭菜，正好控制你食量 。
3、走路也不要放过减肥
首先要学习呼吸法：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧 。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练 。它有助于刺激肠胃蠕动 ， 促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
【产后这样做有助于恢复肚子】方法，平常走路和站立时 ， 要用力缩小腹 ， 配合腹式呼吸，让小腹肌肉变 。
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