腰椎间盘突出可以打乒乓球吗
【腰椎间盘突出可以打乒乓球吗】相信很多腰椎间盘突出的朋友都会因为病情带来很严重的腰痛症状，除此之外病情还会压迫到马尾神经，出现大小便都会受到影响，甚至会阴处都会产生异常症状 。腰椎间盘突出在进行治疗之后需要进行适当的运动来改善体质，那么患者可以打乒乓球吗？
对不适合于腰椎间盘突出症患者锻炼的运动项目不要选练，如打高尔夫球、网球、棒球、保龄球等都是偏用一侧肌肉，使左右肌肉失去平衡 ， 椎间盘承受扭转力的运动 。因此，对刚刚痊愈的腰椎间盘突出症患者不太适合 。对抗类的球类运动 ， 如足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防，也不适合 。如欲参加，应在腰椎间盘突出症痊愈，已经进行了1年以上的适应性锻炼无异常，再去试试，但思想上应有充分的准备 。
腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有：
(1)游泳：首选的运动项目是游泳 ， 对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用 。水的浮力可使椎间盘的压力明显减?。?在水中运动时受到水的阻力，动作变得缓慢，关节和肌肉不会受到强制性的牵拉，但需要相当强的肌肉力量 。因此，每个细小的动作都可以锻炼肌肉，使肌力逐渐增强 。
(2)跑步：陆地上的运动最好的要属跑步和跳绳了 ， 谁都可以参加，在哪里都能进行，不需要专门的技术，可根据自己的实际情况决定运动量，不需要花钱，所以有计划地安排一定的时间跑步锻炼，这对身体健康大有益处 。
通过介绍可以了解到腰椎间盘突出是不可以打乒乓球的，对于病情适合的运动有游泳和跑步，希望患者还是选择有利于自己身体以及病情的运动方式 。另外，对于病情的治疗也需要多加重视，如果早期不能及时治疗，那么后期只能通过手术来进行治疗 。
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