怀孕六个月的时候需要注意些什么呢？这时候的准妈妈会出现一些什么样的症状呢？怀孕6个月护理要点，你都掌握了吗？
孕6月以后睡眠是很重要的，你的睡眠可以促进胎儿的生长 。下面就来介绍下怀孕6个月护理要点，一起来看看吧 。
文章插图
怀孕6个月护理要点
腿部抽筋
睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿 ， 尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳 。
腹部瘙痒
涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性 。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了 ， 滋润是最好的抚慰方式 。
后背发麻
这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动 。如果经过休息、锻炼等方法调适，“后背发麻”持续存在 ， 就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病 。
保证睡眠
避免饮用含咖啡因的饮料，临睡前不要喝过多的水;养成有规律的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动;最好选择左侧卧位睡觉 ， 供给胎儿较多的血液，宝宝在妈妈肚子里就会更舒服，同时也会保证妈妈睡得舒服 。
腹部疼痛
孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度，左侧卧位 ， 能有效地减轻疼痛的感觉 。同时避免走较远的路，散步不忘“适度” 。
腰酸背疼
多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行 。还有，在重物面前千万别逞能;长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作 。
下肢浮肿
长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下;多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉 ， 吃盐越少越好 ， 喝水也要有节制 。
饮食要点
饮食提示
随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加 。前一段时间出现的妊娠反应，导致孕妈妈食欲不振，体内营养摄入不足，本月该好好的大补下啦!
营养补充
本月的营养重点是补铁，如果孕妈妈自觉不需要补铁，那么要保证多吃含铁食物 。为保证铁的吸收 ， 吃饭后，喝茶前，至少要留出30分钟的间隔 。
孕妇食谱
菊花黄鱼羹
营养分析：此菜含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助准妈妈补充维生素 。
【怀孕6个月护理要点，你都掌握了吗？】 制作方法：炒锅烧热，投入葱段煸炒出香味，加入鸡汤煮沸;加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜，再次煮沸;将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅，加酱油、盐、香油、醋搅匀，起锅装盘;撒上菊花，熟火腿丝和胡椒粉即可 。
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