夏季到了，夏季容易造成不消化 ， 那么促进孕妇消化吃什么好？孕妇吃什么好消化 ， 有哪些食物是促消化的呢，下面一起来了解下吧 。
【孕妇吃什么好消化 促进消化的食物有什么】 孕妇吃什么好消化
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等 。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合 。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶 。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调 。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积 ， 因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘 。
文章插图
3、牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应 ， 能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激 。
4、苹果
苹果既能止泻 ， 又能通便 。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便 ， 故又有通便作用 。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率 。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 ， 番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎 。
6、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动 。
7、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡肫的内壁 。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量 ， 促进胃蠕动 。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳 。
8、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收 。
9、白菜
含有大量的粗纤维 ， 可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结 。
推荐阅读
- 做仰卧起坐为什么会肚子疼呢
- 怀孕一个月要注意什么 怀孕一个月注意事项
- 小腿肌肉抽筋是什么原因呢
- 痛经伴随拉肚子的原因是什么
- 孕妇吃鲍鱼的好处 适量食用好处多多
- 怀孕六个月应该注意什么
- 出汗过多缺少什么呢
- 唐氏筛查临界风险是什么意思
- 孕妇可以吃哪些零食
- 怀孕吃花甲会不会流产