女性肾虚应该怎么办呢？现在女性肾虚的也非常的多，那么女性肾虚如何滋补呢？夏季女性肾虚滋补吃什么呢？下面就边一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方法 。
肾虚的饮食：
1、山药：为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年 。尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者 ， 食之皆宜 。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等 。
肾阴虚食疗方法：
海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥 ， 加少许葱姜食盐调味 。
冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只 。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可 。每星期可食用1~2次 。
肾阳虚食疗方法：
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克 ， 鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末 。炖肉煮汤食用 。
【肾虚怎么调理 夏季该吃啥滋补】羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3-5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。
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