大家都知道，产后坐月子期间的饮食很重要，要特别注意一些月子期间的饮食禁忌 ， 本篇资讯，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，产后坐月子期间，饮食要注意8个不宜 ， 下面 ， 就让我们一起来看看分别是哪8个不宜 。
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产后坐月子饮食注意8不宜
一：不宜滋补过量 。
产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤 。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖 ， 而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常 ， 引发各种疾病 。此外 ， 滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良 。
二：不宜久喝红糖水 。
产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质 ， 这时进食适量的红糖是有好处的 ， 因为红糖既能补血，又能供应热量 。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血 。产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为宜 。
三：不宜喝高脂肪的浓汤 。
【产后坐月子饮食注意8不宜】高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻 。因此 ， 产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要 。
四：不宜服人参 。
有些产妇为了恢复体力 ， 服用人参滋补 ， 这样对产妇健康不利，因为人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用，会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状 。人参还会促进血液循环，可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加 。当然，如产妇在产后2个月有气虚等虚弱的症状，可适量地〔每天3～5克)、短时间的服用(1个月左右) 。
五：不宜吃辛辣温燥食物 。
辛辣温燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等病症 ， 通过乳汁还能使婴儿内热加重 。产后饮食宜清淡，尤其在产后5～7大之内，应以软饭、蛋汤等为主 。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动 。
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