产妇产后饮食要注意的几个禁忌
对于体力虚弱的新妈妈来说，产后恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素 ， 可补益受损的体质 ， 防治产后病症，让身体快速的得以恢复，因此对于不利于产妇健康的食物，新妈妈们要坚决说NO ， 下面，我们就一起来看看，产妇产后饮食要注意的几个禁忌 。
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【产妇产后饮食要注意的几个禁忌】产妇产后饮食要注意的几个禁忌
1、忌食寒凉生冷食物：
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣刺激性食品：
食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱，并容易导致便秘 ， 进入乳汁后对婴儿也不利 。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗 ， 不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱 ， 甚至发生病症 。
刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品：
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出 。
4、忌食冷饮：
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品：
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
6、忌食过硬、不易消化的食物：
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良 。
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