达芬奇睡眠法 2024-04-13 达芬奇 文章插图 【达芬奇睡眠法】 达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行 , 以达成减少睡眠时间的睡眠方式,又称多阶段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠 。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人 , 他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道 。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率 , 即每工作4小时睡15分钟 。这样, 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时,从而争取到更多的时间工作 。 推荐阅读 赵丽颖在哪部电视剧中演了一条鱼 孕妈患上了购物癖,助产士告诉你到底是不是病! 颈椎间盘突出的注意事项有哪些 诛仙3九旒11萃取多少月德符 a4纸尺寸是多少寸 孕期吃鱼有什么好处 几种鱼适合孕妇多吃 预言山谷怎么进去 i3和锐龙制图哪个值得买 食道癌早期治疗方法是什么? 双板雪鞋为什么硬度高的比较贵 辣肠怎么炒 运动过后肌肉疼怎么办 地铁安检会影响怀孕吗 怎么看苹果xr处理器是多大的 产后第十天吃什么好 貂绒和貂皮的区别 支付宝不用了怎么注销账户 办银行卡电话号码不是本人可以吗 岳云鹏郑恺什么节目 暴走英雄坛哪把剑适合心领神会的 煎带鱼怎么不粘锅 分号的用法 杨梅酒的正确泡法 催熟猕猴桃的办法 格次赋分法啥意思 嘉宝果浸酒方法 法院听审需要多少岁 42×17等于几 苹果官网无法跳转掌上生活 41×41等于几