草酸盐较多的食物有哪些
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番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡萝卜，覆盆子，青葡萄，芹菜，酸橙，蘑菇，桃，梨，葡萄柚等 。
肾结石饮食需要注意以下几点：
一、多饮白开水
多喝一些白开水，可以让尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加５０％的尿量，可使肾结石发病率下降８６％ 。
二、合理补钙
尤其饮食上补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙 ， 其实不然 ， 肾结石患者也需要补钙 。
三、限量摄入糖类
美国科学家最新一项研究结果表明，摄入过多高糖食品，可以会造成患肾结石的机会增加 ， 因此，要注意少吃甜食 。
四、少吃草酸盐含量高的食物
含草酸盐成份高的食物有番茄、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一 。
【草酸盐较多的食物有哪些】五、少吃豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高 ， 能同肾脏中的钙融合，形成结石 。
六、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人，可以在睡前喝杯牛奶 ， 这样有助于睡眠 。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加 。
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