备孕怎么备 备孕的方法
1、最好提前一年，夫妻双方都去做个全身体检 ， 查漏补缺 ， 有病赶紧治，跟医生表明准备备孕，医生会避开用药的！因为有些药代谢期较长 ， 所以一到要跟医生表明备孕哦！
2、全身体检一般不会详细检查牙齿，口腔健康对孕妇来说是很重要的 ， 所以一定要去做一次牙齿的全面检查 ， 拍片 ， 看看有没有智齿需要补，以及蛀牙，该补都要补好 ， 不然后期怀孕会很痛苦的 。
【备孕怎么备 备孕的方法】3、夫妻双方提前半年【戒烟、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不营养的东西了，生的东西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生虫 。
4、提前半年孕前检查，每个地方都有免费的孕前检查政策，可以去当地街道办了解一下 。
5、体检完就可以开始吃叶酸了，如果检查中心没发叶酸，那就要自己去买，可以咨询医生，一般是夫妻双方都要吃的 。
6、提前两个月停止避孕，合理安排工作量 ， 备孕期间也不易太劳累，最好是避免加班 ， 养成良好的作息 。
7、备好排卵试纸，网上就可以买，排卵日前后两天的成功率最大 ， 要好好把握哦！
8、每天可以适量做一下孕前运动 ， 游泳、普拉提、慢跑，这些都很适合哦！
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