6000步要走多长时间
【6000步要走多长时间】半个小时左右 。一般来说，一个成年人正常的走路，一步大概是半米，两步为一米，6000步大概要走三千米 ， 老年人一分钟走100步左右，青年人则走得快一些，所以6000步大概要走半个小时左右 。
世界卫生组织对于健康的定义是：健康不仅仅是没有疾?。巧硖濉⒕窈蜕缁崾视Φ耐旰米刺?。而现代人大多处于亚健康状态，尤其是上班族，那些机体虽无明确的疾病 ， 却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态 。
每天走6000步，可以增强抵抗力，缓解高血压和精神紧张 ， 降低血糖，降低了出现脑出血、心肌梗死的几率，坚持每天走路 ， 还可以迅速的燃烧血液内多余的葡萄糖，从而能加速葡萄糖的调节和代谢，不仅能够有效地预防糖尿病的出现，而且还能够促进脂肪燃烧，达到减肥的目的 。
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