夹腿训练器有什么作用
锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条，对于腿姿不良的人来说 ， 用夹腿机锻炼还能起到改善腿姿不良的作用 。能提升身体健康素质，对于塑造完美身型也有一定帮助 。
夹腿机锻炼的主要部位是大腿内收肌群，其中包括长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等 。这种健身器械在健身房里面非常常见，需要按照正确的方法使用，否则很容易导致大腿肌肉拉伤 。
【夹腿训练器有什么作用】正确使用夹腿机方法需要先坐在上面，调整大腿挡板位置，让它处于膝盖内侧部位，双手抓住座椅两侧的手把，背部挺直与背椅贴合，再将双腿缓慢靠拢，直至两腿接触到 ， 保持这个动作２秒钟再自然外展即可 。
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