一个柠檬有多少维生素c
文章插图
【一个柠檬有多少维生素c】125毫升左右 。维生素Ｃ可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质，钙，铁的吸收，可以防止骨质疏松，预防缺铁性贫血 。维生素Ｃ可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，身体免疫力低下，或者是牙龈反复出血的人群 ， 可以适当的补充一些 。
柠檬因其味极酸 ， 孕妇最喜食，故称益母果或益母子 。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气 。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品 。
柠檬富含维生素Ｃ、糖类、钙、磷、铁、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。维生素Ｃ能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。人体内的母质、粘合和成胶质等 ， 都需要维生素Ｃ来保护 。
推荐阅读
- 从动物身上得到启示的发明有哪些
- 支付宝怎么没有自然人缴纳社保
- 减肥杂粮粥做法图解
- 嘉闵高架路轻早上有交警吗
- 碱水对人体有害吗
- 坦克世界全屏两边有黑边
- 玻璃纤维筷子对人有害吗
- mhw珠子怎么刷
- 香港心理学硕士的大学有哪些
- 大连有维修破壁机师傅吗