青核桃可以直接吃吗


青核桃可以直接吃吗

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可以 。将青皮去掉,打开青皮核桃的硬壳之后,再将核桃仁上的黄色薄衣撕去,即可食用 。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克 , 脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。
核桃:【青核桃可以直接吃吗】核桃又名胡桃、羌桃 , 属于胡桃科植物 。中国是世界上最大的核桃出产国 。核桃营养价值丰富 , 有万岁子长寿果养生之宝的美誉,其药用价值丰富,同时核桃雕刻工艺也是备受玩家青睐的艺术珍品 。

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