南瓜蒸饭用生米还是熟米
文章插图
１、准备食材：南瓜、大米、花生米、枸杞 。
文章插图
２、将南瓜洗净去心，大米和花生米洗净 。
文章插图
３、大米、花生米放入南瓜，加水，放锅里蒸３０分钟，放枸杞即可 。
文章插图
【南瓜蒸饭用生米还是熟米】南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，可以健脾，使皮肤变得细嫩，黄色果蔬还富含两种维生素Ａ和Ｄ；南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，维生素Ａ能保护胃肠黏膜，维生素Ｄ有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用 ， 提高人体免疫能力 。
推荐阅读
- 动物森友会石头怎么拿
- 什么牌子活塞环耐用
- 钢琴下面踏板叫什么用
- 结婚用灰枣还是阿胶蜜枣
- 花呗逾期90天还能用吗
- 烟头泡水有什么作用
- 夏枯草的功效与作用的功效和作用是什么
- 兰梅有什功效与作用
- 厕所很脏很黄用什么洗
- 安格拉树皮有什么用