晒太阳有助于吸收氧气吗
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【晒太阳有助于吸收氧气吗】晒太阳有助于吸收氧气 。阳光会增加人体对氧气的吸收，甚至改善肌肉的能量 ， 但不可过度暴晒 。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线 ， 最好不要穿黑色服装 。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触 。最好在户外或宽敞的阳台上 。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳 ， 就能满足人体制造维生素D的需求了 。如果为了人工合成维生素D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳 。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可 。
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