怎样快速锻炼自己的力气
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第一、女生在开始锻炼自己的力气的时候可以选择小燕飞，如果做不了小燕飞的话 ， 可以用双手去够自己的双脚，如下图所示 。
第二、比较适合女生的锻炼力气的方法还有跳绳，而且跳绳大家一般也比较容易准备 ， 随时随地都可以开始锻炼 。
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第三、或者你可以尝试进行下压或者后空翻 。当然了 ， 这就要求你的柔韧性比较好 。
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第四、如果做不了以上一些比较高难度的动作的话，也可以尝试借助一些墙壁进行运动，你可以把双脚放在墙上，然后如下图所示，用胳膊支撑着自己的身体 ， 坚持一段时间再放下 。
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【怎样快速锻炼自己的力气】
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