为什么刚吃完饭后不能马上运动


为什么刚吃完饭后不能马上运动

文章插图
第一、有可能使肠胃受伤 。人如果吃饱了,食物在前半个小时大部分都是在胃里的,因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜,引起疼痛 。
第二、造成消化不良 。我们吃完饭后,身体为了吸收营养,会调动大量血液通过肠胃,如果我们此时运动,可能造成消化不良 。
为什么刚吃完饭后不能马上运动

文章插图
第三、可能引起腹痛 。当肠胃的血液转移到骨骼肌之后,肠胃的平滑肌缺乏血液供应,可能发生痉挛 。
为什么刚吃完饭后不能马上运动

文章插图
【为什么刚吃完饭后不能马上运动】第四、其实运动的最好时间是饭后两小时,这时候人体刚刚完成消化,血液能量物质充足,此时也是体力最充沛最适合运动的时候 。
为什么刚吃完饭后不能马上运动

文章插图

    推荐阅读