瑜伽拉力带的使用图解
文章插图
第一、单脚踩住拉力带 ， 双手抓住拉力带的两端 ， 身体放松 。
第二、慢慢地双手往上抬 ， 调整呼吸，逐渐用力，保持身体平稳 。
文章插图
第三、打开双脚，左脚踩住拉力带，右手用力往上拉伸 。
文章插图
第四、右脚勾住拉力带，左手握住拉力带的另一端，缓缓用力 。
文章插图
【瑜伽拉力带的使用图解】第五、平躺在地上，双腿曲膝，拉力带置于双脚与双手之间，如图所示 。
文章插图
第六、双脚使劲用力伸展，上身慢慢上倾，重复动作即可 。
文章插图
推荐阅读
- 花店可以带美甲美睫吗
- 瑜伽都有哪些分类
- 瑜伽伸展带该怎么用
- 符文绷带在哪学
- 去森林怕迷路带什么
- 王者荣耀哪吒带什么召唤师技能
- 诛仙3青云带暴击金身怎么样
- 肯尼亚入境能带肉罐头吗
- 地铁让带84吗
- 胶带运输机的胶带必须具有