吃什么菜通便
1、想要通便的话，最好能够多吃点富含纤维的蔬菜 。这类蔬菜能够改善便秘，对于便秘患者来说有很好的改善效果 。我们可以多吃点萝卜、芹菜、豆芽、空心菜或者是菠菜等 。菠菜当中富含很多植物纤维，能够促进肠道的蠕动，这样就能够起到改善的效果了 。
【吃什么菜通便】2、还有就是空心菜当中也有很多的粗纤维素，对于促进肠胃蠕动也有帮助 。还有就是豆芽当中也有很多的纤维素，有很好的通便效果 。不过如果想要改善便秘，也不能只依靠蔬菜 ， 要配合按摩，每天晚上在吃完饭以后可以按摩一下肚脐 。
推荐阅读
- 恰似草木对光阴的钟情什么意思
- b-f1电池是什么手机
- 黄毛败犬是什么
- 美团拼团是什么意思
- 手幅是干什么的
- 张家界3日游旅游攻略是什么
- 油漆选购有什么技巧
- 芹菜空心是什么原因
- 惠尔康优冻有什么害处
- ez看书网为什么不能下载