如何改掉拖延的习惯


1、提前计划好要做的事情 。新的一天开始 , 那就计划好今天准备做什么,什么事情要今天完成,什么事情不是那么重要,什么事情可以不做 。定好这些,然后开始做起 。重要的事情做完了,如果有时间可以做做那些次要的事情 。
【如何改掉拖延的习惯】2、不要抱有拖延的心态 。不管要做什么事情,只要有了做的意识,或者定下了目标,那就开始着手做起,不要有可以拖拖,明天再做,等会再做等这些想法 。要做就赶紧做 , 不要抱有拖延缓缓的心态或者念想 。
3、提高自己的办事效率 。有了办事效率这样就不会轻易拖延了,很多时候想拖延那是因为遇到了阻碍,感觉做起来一些吃力,想通过拖延的方式来逃避遇到的问题 。只有提高自己的办事效率,提升自己的能力,那么才能很好很快的完成一件事情 。
4、养成良好的习惯 。今日事今日做,生活中需要我们培养这种习惯 。刚开始或许有些难度,但是要坚持,努力克制自己想拖延的想法,久而久之 , 就会养成当天的事情当天就做完的习惯 。拖延也就不会发生了 。
5、提高自控能力 。很多时候拖延是因为我们自控能力差 , 总是喜欢给自己找借口,为自己的懒惰需求借口 。所以 , 我们要提高自控能力,当产生懒惰不想做事情,想要拖延的时候,需要努力克服自己,打消这些不好的念头 。
6、通过别人的督促 。拖延症开始或许自己无法改掉,但是,可以通过朋友、同事来帮忙,当自己的懒惰 , 开始拖延的时候,让朋友、同事在旁边督促一下,监督一下自己 。这样也容易改掉拖延的习惯 。

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