秋季滋阴润肺食物有哪些
1、雪梨 。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。可直接食用 。
2、银耳 。同为白色食物 ， 银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。
3、蜂蜜润肺 。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收 ， 还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经 ， 有滋养、润燥、解毒之功效 ， 常用于治疗肺燥咳嗽 。空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜 。
4、山药 。含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾 。山药薏米粥 。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能 ， 但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻 。
【秋季滋阴润肺食物有哪些】5、鸭肉：鸭肉性凉，含有的营养物质非常多 ， 其滋阴润肺、止咳化痰的作用是肉类食物中最强的，因此在民间被称为金秋第一滋补佳品，经常吃鸭肉不仅能防治肺燥咳嗽，还能增强体质、提高免疫力 。
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