如何告别大象腿
1、侧卧抬腿 。侧躺在瑜伽垫上，单腿弯曲向上抬，同时腰部也用力向上抬 。这个动作可以帮助你加速全身血液循环 。
文章插图
2、慢跑 。慢跑有助于腿部脂肪燃烧，跑步一定要注意利用后脚跟着地 。坚持一年，我相信你肯定会瘦腿的 。
文章插图
3、瑜伽 。做瑜伽也有助于帮助我们瘦腿，根据一些抬腿动作，可以帮助我们达到瘦腿目的 。
文章插图
【如何告别大象腿】4、饮食 。多吃芝麻红豆和香蕉，这些物质都有助于我们瘦腿 。尽量少吃油炸食品，这些食物容易让你身体的脂肪加多，转移到你的腿上，从而让你的腿越来越粗 。
文章插图
推荐阅读
- 马蹄莲如何养殖
- 如何快速让孩子愿意学习
- 支付宝如何清空服务消息
- 如何练习劈叉
- 如何在携程网上订酒店
- 支付宝如何买机票
- 手机上做表格如何操作
- 微信头像图片 如何换头像图片
- 茅台酒真假如何鉴别
- 如何正确使用信用卡