直腿硬拉无法做大重量怎么办
【直腿硬拉无法做大重量怎么办】
直腿硬拉的主动肌只有腘绳?。髦心N绳肌需要提供更多的力量 。如果腘绳肌力量缺乏 ， 就会导致拉不起来 。可能是身体力量不足 ， 这样的话没必要追求大重量，适合自己重量的练习才是最好的 。如果一味追求大重量，反而容易导致身体承受不住而受伤 。通过适合自己重量的训练，自然在之后就可以拉起大重量了 。
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