湿气重怎么按摩
【湿气重怎么按摩】按摩阴陵泉穴：采用正坐或仰卧的姿势 ， 胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴的位置了 。阴陵泉穴是脾经的穴位，是脾经经气汇聚的地方，内应脾胃，经常按摩可以起到健脾，渗湿，利水的作用 。刚才我们前面有介绍健脾是有效祛湿的途径，所以经常按摩这个穴位能够起到很好的祛湿效果 。按摩方法：用拇指指腹用力揉按阴陵泉穴，顺时针揉按2分钟，逆时针揉按2分钟 ， 以局部感到酸胀为佳，力度由轻到重 。揉按阴陵泉穴不但有很好的健脾祛湿的功效，经常揉按还有增强身体免疫力，祛斑美容，治疗小便不利，治疗痛经，腰膝酸痛等功效 。
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