运动前饮食摄取有哪些重点
运动前饮食摄取的重点有:
1、摄取脂肪含量较低的食物 。
2、摄取适当的碳水化合物和蛋白质 。
3、选择纤维含量低的食物 。
4、要补充足够的水份 。
【运动前饮食摄取有哪些重点】5、选择与自己身体和肠胃比较习惯的食物 。
推荐阅读
- 坐高铁怎么办理行李托运
- 车前草可以长期吃吗
- 车前草熬水煮多长时间
- 阜阳女婿送节礼是年前还是年后
- 房贷预约提前还款为什么都是50天
- 篮球罚球提前进线的规则是什么
- 早上空腹吃莲雾好吗
- 身体免疫力如何提高
- 车前草可以炒着吃吗
- 微信捐步数是怎么回事