桂圆可以多吃吗
【桂圆可以多吃吗】
不建议过多食用 。桂圆又可以称为龙眼，在我国南部以及西南部多有生产，桂圆味道甘甜，其中还含有丰富的水分、糖类物质、氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，营养价值很高，但是任何食物都不宜多吃，桂圆也是一样 ， 食用过多不仅起不到补益作用，还可能会引起身体不适 。出现上火反应，因为桂圆味甘 ， 性温，如果桂圆食用过多，会加重人体内的燥热之气，人体最先可能就会出现一系列上火症状，如：咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等 。还有一些其他反应 ， 桂圆味道甘甜，其中含有较多的糖类物质，人体食用过多，会对加重脾胃的负担，影响脾胃的正常运化，从而导致湿热之邪滞于体内 ， 引起脘腹胀满、口中粘腻等不适 。
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