裸睡可以减肥吗


【裸睡可以减肥吗】裸睡可以减肥 。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥 。压力过大会导致腹部脂肪增加,而优质睡眠是应对压力的最佳方法 。晚上生长激素水平升高,而应激激素皮质醇则减少 。晚上10点至凌晨2点,身体处于休息的状态 , 皮质醇水平最低 。裸睡可保证夜间睡眠质量 , 早上醒来,皮质醇达到峰值,起床时精力充沛 。

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