运动减肥为什么会反弹
【运动减肥为什么会反弹】运动减肥会反弹是因为在运动后，一些人想着自己已经消耗了热量 ， 吃些东西并无妨 ， 但消耗热量的过程要比摄入热量的过长更加困难些 ， 所以会反弹 。运动减肥要注意休息，让身体肌肉恢复，避免过于疲劳，造成肌肉劳损 。但是休息时间太长 ， 一个星期只运动一次，那么运动的效果就不明显，如果期间饮食也不顾忌 ， 那当然会反弹回来 。
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