马拉松一般跑多长时间
【马拉松一般跑多长时间】
1、全程马拉松距离42.195公里，半程21.095公里 。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等，不限时的不算在内 ， 像日本琵琶湖马拉松这种飞一般的享受我们也不讨论 。
2、全球马拉松普通标配时间基本为6小时，国内马拉松赛事也不例外 ， 当然北上广重等口碑不错的赛事关门时间为6小时15分钟 。要想顺利跑完，拿到心仪的小奖牌，在朋友圈炫耀一下 ， 对于6小时关门的赛事来说，你的配速最少得达到每公里8分32秒 ， 而6小时15分关门的赛事 ， 配速每公里最少得8分53秒 。
3、这个关门配速时间是什么概念，我们正常人步行速度每公里12分钟，你在正常步行速度下加快步伐就能达到这个速度，而能不能持续性步行就看自身的积淀，毕竟马拉松不是说说的 。
推荐阅读
- 雪花酥一般可以放多久
- 贷款担保人会上征信吗
- 1升涂料等于多少公斤
- 一般商贸公司经营范围是什么
- 工伤鉴定残疾证在哪里办
- 注册公司需要多长时间
- 北京医疗保险缴费年限一般是多久
- 怎么用食盐配制浓盐水
- 办护照要查案底吗
- 国内买美股需要什么条件