开胯时腰舒服是什么原因
【开胯时腰舒服是什么原因】1、腰部肌肉放松：开胯的动作可以使腰部周围的肌肉得到拉伸和放松，减轻肌肉的紧张和疲劳感，从而让腰部感到舒适 。
2、髋关节活动性增加：开胯可以增加髋关节的活动范围 ， 使其更加柔韧和灵活 。这有助于改善腰部的运动能力和灵活性，减少僵硬感 。
3、腰椎解压：开胯时，腰椎的压力可以得到一定程度的释放 。通过打开髋关节和腰部的角度，可以减轻腰椎的压力，缓解腰部的不适感 。
4、血液循环改善：开胯的动作可以促进血液循环 ， 增加腰部周围的血液供应 。这有助于提供充足的氧气和营养物质，促进腰部组织的修复和恢复 。
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