如何快速掌握学习的方法
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一、掌握时机
为了使自己的努力得到最大回报 ， 不妨让孩子对自己的学习时间规划一番 。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩 ， 如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差 。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了 。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森Christoph Nissen解释说 这个结果表明，下午比较适合学习语言 ， 晚上适合学习钢琴和其他乐器 。学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆 。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个关键时期critical window，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短 。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚 。事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好 。尼森说 。
二、考考自己
普渡大学的杰弗里·卡尔皮克Jeffrey Karpicke曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用 。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义 ， 他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36% 。这以后的其他研究也指出了同样的观点
三、不学而学
【如何快速掌握学习的方法】学习未必要下苦功 。甚至心不在焉的时候，你都照样可以学习 。西北大学的比弗利·莱特Beverly Wright曾要求两组志愿者练习辨别几种频率非常相似的声音，其中的一组始终勤奋练习，另一组只用一半时间练习，另一半时间完成一项写作任务、但同时在背景处播放需要辨别的声音 。最后测试 ， 两组志愿者的得分大致相当 。不过，这种消极学习只有在积极学习之后的15分钟之内进行才有效果，如果间隔超过4个小时 ， 就不会见效了 。
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