喝啤酒喝胖了怎么减肥
【喝啤酒喝胖了怎么减肥】喝啤酒喝胖了可以通过加强运动来减肥，每天运动一个小时以上 ， 同时还需要控制饮食，不要吃得过饱 ， 多吃水果蔬菜 。晚上的主食尽量不要吃，以吃一个苹果代替主食，睡前可以再花些时间做俯卧撑、平板支撑等运动，不应该以口服药物为主 。
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