常按摩三个部位可壮阳补肾吗女性 常按摩三个部位可壮阳补肾
在生活中男人面对的压力往往要比女性大，常会出现疲劳，甚至影响性生理与性生理，在性生活方面表现得力不从心 。所以，才更需要注重壮阳补肾的工作 。那么，男人怎样补肾壮阳呢？试试下面的几个按摩方法吧！
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搓面部
在疲劳时搓一搓脸 ， 不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽 。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒 。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜 。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止 。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤 。
搓腰眼
【常按摩三个部位可壮阳补肾吗女性 常按摩三个部位可壮阳补肾】腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。中医认为 ， 腰眼居“带脉” ， 是肾脏所在部位 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊 ， 而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
按摩时，两手对搓发热 ， 紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右 。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症 。搓脚有干搓和湿搓两种 。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心 。搓的力度以自己舒适为宜 。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓 。
想要更好的壮阳补肾 ， 并不一定要男性使用一些保健的药物，在生活当中注重上面所推荐的这些按摩方法 ， 同样可以起到很好的效果，而且绝对是建立在健康的基础之上，所以保证两性健康，男性们都可以尝试这些方法 。
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