酸奶和什么水果一起榨汁好喝 酸奶和什么水果一起榨汁好

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1、芒果酸奶:芒果肉100克,原味酸奶200克 。将芒果去皮后切丁,榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉,搅打均匀,吃之前表面放上10克芒果丁做装饰 。延缓衰老 , 提高脑功能的作用 。
2、草莓酸奶:草莓6克,原味酸奶200克 。先将草莓放入淡盐水中浸泡片刻,不要去蒂,然后再用纯净水冲洗干净 , 沥干水备用,榨汁杯里放入200克酸奶和6颗洗净的草莓,搅打均匀即可食用 。明目养肝,美白养颜 。【酸奶和什么水果一起榨汁好喝 酸奶和什么水果一起榨汁好】

3、牛油果香蕉酸奶:牛油果半个,香蕉1小根,原味酸奶200克 。将牛油果去皮去核切成小块,香蕉去皮切片,榨汁杯里放入200克酸奶、牛油果和香蕉,搅打均匀,吃之前表面放上几片香蕉片做装饰 。去除黑眼袋,改善便秘 。

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