松子仁粥的功效 松子粥的功效和作用
松子仁粥的功效多种多样，相信大家认识的并不是很全面吧，下面给大家介绍一下 。
文章插图
松子仁粥
松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁 。唐代的《海药本草》中就有海松子温胃肠 ， 久服轻身，延年益寿的记载 。在人们心目中，松子被视为长寿果,又被称为坚果中的鲜品,为人们所喜爱，对老人最有益 。
松子仁粥的功效
1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂 ， 预防心血管疾病;
2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨 ， 消除疲劳
3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物 ， 也是女士们润肤美容的理想食物;
4.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;
【松子仁粥的功效 松子粥的功效和作用】 6.松子中的磷和锰的含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用 。
推荐阅读
- 松子仁粥 松子仁粥的功效与作用
- 什么的歌吟填空 什么的叮咛填空
- 女人经常吃辣椒的好处 女人经常吃辣椒的好处和坏处
- 什么的英文 什么的英文意思
- 每天吃花生的好处和坏处 吃花生的好处和坏处
- 酥蜜粥的功效与作用 酥蜜粥
- 什么是什么的家 什么是什么的家仿写句子一年级
- 生地黄粥的功效 生地黄粥的功效与作用
- 胜之不武让之有德 胜之不武让之有德的意思
- gb20822是什么标准 gb20822是什么标准的酒