俯卧撑呼吸的正确做法动画 俯卧撑呼吸的正确做法
1、做俯卧撑的时候 ， 通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气 。
【俯卧撑呼吸的正确做法动画 俯卧撑呼吸的正确做法】2、其实不止俯卧撑这个运动，很多运动在进行锻炼时，都是在我们用力时呼气 ， 松力时吸气 。在吸气的时候必须要快速有力，呼气的时候必须要缓慢深长 。合理地在运动时进行吐吸气可以更好地帮助我们锻炼肌肉 。
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