吃香蕉的好处与坏处 早餐吃香蕉的好处与坏处
香蕉是一种常见的热带水果 ， 味甜肉多，营养价值高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 ， 但是吃香蕉也有它的两面性 ， 也有一些坏处存在，下面我就分别介绍一下吃香蕉的好处与坏处分别有哪些，喜欢吃香蕉的你们可以重点了解一下 。
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吃香蕉的好处与坏处1、吃香蕉能预防高血压
平时吃香蕉的好处有很多 ， 这种水果中含有大量微量元素钾，几乎不含钠，人们食用以后能让身体内的钠快速排出体外，可以让过高的血压降下来，减少高血压的发生 。
2、吃香蕉能提高身体免疫力
【吃香蕉的好处与坏处 早餐吃香蕉的好处与坏处】平时多吃香蕉能提高人类身体的免疫力，香蕉中含有一种特殊的蛋白质 ， 这种物质进入人体以后可以提高人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害 ， 平时经常食用可以减少一些常见疾病的发生，同时也能起到预防癌症的重要功效 。
3、吃香蕉的坏处
正常情况下健康的人群适量吃香蕉对身体没有什么坏处，但是不能过量食用，如果过量食用，就会让身体吸收过多的热量，这些热量得不到消耗 ， 就会让身体发胖，另外空腹时不能吃香蕉，不然会对胃酸分泌不利，容易引发一些消化系统疾病 。
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