记忆力不好怎么能增强记忆力 孩子记忆力不好怎么能增强记忆力
1、锻炼疗法
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式,真正做到劳逸结合 。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目 , 如羽毛球、兵乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯 。
【记忆力不好怎么能增强记忆力 孩子记忆力不好怎么能增强记忆力】2、营养疗法
多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、鱼等 。核桃、芝麻及沙丁鱼等,均有补脑健脑及增强记忆力的作用 。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物 。
3、交流疗法
可根据自己的爱好加入一些社团,加一些QQ群,工作间隙,聊聊自己喜欢的东西 , 对放松心情有很好疗效 。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯 。
4、音乐疗法
许可在适当时间,放些旋律优美的舒缓音乐 。
推荐阅读
- 头发掉的特别厉害是怎么回事啊男 头发掉的特别厉害是怎么回事啊
- 斜视是怎么造成的 小孩斜视是怎么造成的
- 《有翡》霓裳夫人真实身份是什么揭秘 霓裳夫人结局怎么样
- 按捺不住怎么读拼音 按捺不住怎么读
- 爱山东app居民医保怎么交费不了 爱山东app居民医保怎么交费?
- 银川动车票怎么买 银川动车注册登记申请条件是什么
- 袅怎么读音 炊怎么读
- 非常对不起英文怎么写 对不起英文怎么写
- 银川电动车产品合格证丢了怎么补办 银川电动车产品合格证丢了怎么补办呢
- 泰式奶茶怎么煮窍门 泰式奶茶的喝法