三伏天上火怎么办 三伏天上火是怎么回事
三伏天上火怎么办 ：
1、要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐 。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降 。
2、在“上火”期间，注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜 ， 注意口腔卫生 ， 经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用降火药物 。
【三伏天上火怎么办 三伏天上火是怎么回事】3、是要多吃降火的食品 。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的降火功能 。
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