秋季吃山药有什么好处 入秋后吃山药怎么样
1、入秋后吃山药怎么样 ：秋天吃山药很合适 。山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感 ， 多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢 ， 驱逐皮下脂肪 。
【秋季吃山药有什么好处 入秋后吃山药怎么样】2、另外 ， 山药还能生津润燥 ， 有滋养皮肤、毛发的功能 。秋冬季可以用山药500克煮粥 ， 早晚常喝，润肤减肥 。
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