低血压吃什么 低血压吃什么最好最快最有效
1、樱桃
樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止 。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力 ， 也能够加快身体的新陈代谢 ， 所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善 。
2、苹果
苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外 。当体内钠盐含量过高时 ， 可以多吃一些苹果，能够起到很好的平衡作用 。另外，苹果当中其他微量元素含量也非常高 ， 很容易被肠胃吸收，进而起到很好的安神效果，也能够让血压有所升高 。
3、食盐
如果有低血压的情况，摄入适量食盐，就能够改善头晕乏力的情况 ， 帮助血压升高 。但是要注意，食盐不能一次性摄入过多，同时也要多喝水，摄入的水分融入血液之后就能让血容量增加 ， 也能够起到升高血压的作用 。
4、人参
人参是一种非常受关注的滋补佳品，无论是补气还是调虚效果都非常好 。而且服用人参还能起到升压的效果，如果有低血压的情况出现，可以适量食用人参，能够有效改善因为低血压带来的不适 。
5、生姜
很多人都不是很喜欢生姜的味道，但生姜却对身体有很多好处，如果实在不能忍受，可以将姜切成姜末，然后放在菜里面，或者是直接用姜片泡茶饮用也可以 。经常食用生姜，能够促进食物消化，也能够升高血压 。
【低血压吃什么 低血压吃什么最好最快最有效】6、羊肉
羊肉是一种温补类的肉食，袪寒补气效果特别好，如果有血压低的情况，可以在冬天的时候将羊肉以及当归等一起炖煮服用 ， 能够有效改善低血压，还能够滋补肾气，让身体更加健康 。
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