您知道孩子睡眠不足的危害有哪些 睡眠不足的危害有哪些?

您知道孩子睡眠不足的危害有哪些 睡眠不足的危害有哪些?


睡眠不足的危害有思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等 。近年来,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足 。
睡眠不足原因:
1、环境因素:噪音或光照干扰睡眠 , 高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠 。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠 。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一 。

2、生理因素:高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也是导致失眠的原因 。
3、心理因素:应激和各种生活事件均可引起失眠 。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因 。
4、躯体疾?。焊髦痔弁葱约膊?,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠 。
【您知道孩子睡眠不足的危害有哪些 睡眠不足的危害有哪些?】5、精神疾?。阂钟糁ⅰ⒕穹至阎ⅰ⒗夏瓿沾簟⒔孤侵ⅰ⑶科戎ⅰ⒈咴敌匀烁裾习瘸0橛惺咧⒆矗?精神疾病也是导致失眠的原因之一 。

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