蓝莓怎么吃营养会更高 蓝莓怎么吃营养会更高一些

蓝莓怎么吃营养会更高 蓝莓怎么吃营养会更高一些

【蓝莓怎么吃营养会更高 蓝莓怎么吃营养会更高一些】1、当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上 , 加上半杯的蓝莓 。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃 。
2、豪华英式松饼:在热松饼上,涂上一层软淡的煳式乳酪 , 顶部再加一层蓝莓即成 。

3、蓝、白、红沙拉:把蓝莓加在拌好的沙拉上,蓝光闪闪 。使人看了不禁使之食指大动,口水直噎 。其做法为:在拌好的绿色青菜底上,加上切好的草莓,和新鲜蓝莓,再撒一点法式沙拉酱即成 。

    推荐阅读